Comment faire disparaitre la cellulite ?

S’il y a bien une chose que les femmes n’aiment pas, c’est la cellulite. Ces amas de cellules graisseuses disgracieuses apparaissent que l’on soit fine ou forte. Dans l’arrière des cuisses, les fesses et même derrière les mollets, la cellulite n’épargne aucun recoin de nos courbes féminines. Il est parfois très difficile de s’en débarrasser.

Mais heureusement avec un peu de motivation et quelques règles d’hygiène alimentaire de base, il est tout à fait possible de combattre la cellulite.

Non, nous n’avons pas dit notre dernier mot. Marchez fièrement en maillot de bain cet été, c’est possible!

Voici comment toutes nos astuces pour se débarrasser de la cellulite.

C’est quoi la cellulite?

Il s’agit en réalité de poches de graisses qui poussent nos tissus conjonctifs.

Résultat : un petit bourrelet disgracieux se forme pour laisser un aspect irrégulier sur certaines parties du corps.

De nos jours, à part quelques chanceuses (dont le tour viendra certainement plus tard), nombreuses sont les femmes à lutter contre la cellulite sur les cuisses, les fessiers, les bras, les mollets etc.

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Comment combattre la cellulite efficacement?

Si vous cherchez un traitement efficace contre la cellulite incrustée, sachez qu’une seule méthode ne sera probablement pas suffisante.

Une fois installée, la cellulite est difficile à déloger. Il faut donc la combattre en essayant de combiner plusieurs techniques qui ont faire leurs preuves.

Se muscler pour raffermir

Pour venir à bout de votre cellulite, vous allez devoir travailler un temps soi peu. Tout d’abord, commencez par un travail de raffermissement.

La cellulite sera beaucoup moins apparente si vous avez le peau ferme.

Bougez suffisamment et pratiquez une activité physique : marche, course, natation, squat, gym etc.. Toutes activités est bonne à prendre.

Adaptez votre alimentation

C’est souvent là que la bât blesse, les méfaits d’une alimentation trop riche et trop sucrée.

Que vous soyez sportive ou non, la cellulite résulte d’une accumulation de gras. Elle provient bien souvent d’une alimentation non équilibrée ou d’un excès de gras ou de sucre.

  • Consommez des aliments riche en nutriments.
  • Mangez des fibres, des céréales complètes, des fruits et des légumes.
  • Adoptez une alimentation variée et équilibrée.
  • Supprimez les boissons gazeuses et les sucreries.
  • Méfiez-vous de la consommation d’alcool.

Hydratez-vous suffisamment

Boire suffisamment peut vous aider à lutter contre la cellulite.

Tout d’abord, l’eau agit comme un coupe faim et cela vous évitera des grignotages inutiles. Mais l’eau aide également à évacuer les toxines plus rapidement.

Buvez régulièrement, au moins 1L d’eau par jour.

Dormez suffisamment

Un sommeil trop court n’est pas réparateur.

Il peut non seulement s’avérer mauvais pour votre santé mais il sera aussi responsable de désagréments sur la silhouette.

Car un corps moins reposé travaillera moins bien pour éliminer les déchets et pour brûler les graisses. En somme, il tournera au ralenti.

L’idéal est de dormir environ 7h par nuit en adaptant un rythme régulier de coucher et de lever.

Pratiquez des massages anti-cellulite

Parmi les traitements anti-cellulite efficace, il est conseillé de pratiquer des massages.

Pourquoi? Car les massages favorisent un meilleur drainage lymphatique. Avec un massage, le sang circule mieux.

Et surtout, les massages aideront à décoller les capitons de graisse plus facilement.

Une meilleure circulation sanguine diminuera l’apparition de cellulite.

  • Pratiquez des massages seule ou avec un professionnel.
  • Pour une double efficacité, utilisez la technique du palper rouler en appliquant une crème anti-cellulite. Les crèmes à base de caféine aident à brûler les graisses.
  • Utilisez un appareil anti-cellulite comme une brosse de massage. Non seulement, vous décollerez les capitons plus facilement, mais vous aurez la peau douce et lisse.
  • Répétez l’opération chaque jour.

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Achetez-vous un appareil anti-cellulite

Pour un massage plus efficace que le massage manuel, rien de tel qu’un appareil anti-cellulite. 

Il s’agit d’un appareil électronique qui reproduit mécaniquement la technique du palper-rouler.

La force d’attraction de ce type d’appareil permet d’aspirer la peau et d’ainsi dérouler les plis sous cutanés.

Perdez du pois

Si vous êtes en surpoids et que vous avez de la cellulite, perdre du poids vous aidera dans votre quête.

La perte d’excès de graisse corporelle peut vous aider à perdre la cellulite naturellement.

Mais attention, une personne sans problème de poids peut aussi être confrontée à la cellulite. Dans ce cas, l’activité physique est indispensable.

L’homéopathie

La cellulite résulte non seulement d’une hygiène de vie particulière mais aussi de prédispositions héréditaires.

Certaines personnes n’ont tout simplement pas un mode de vie adapté (tabac, boisson, alimentation riche etc) alors que d’autres ont également des propensions à avoir une mauvaise circulation par exemple.

Pour vous aider, sachez qu’il est aussi possible de combattre la cellulite avec l’homéopathie en trouvant le traitement adapté avec un homéopathe.

En conjuguant sport, alimentation et traitement homéopathique, vous pourriez diminuer considérablement votre cellulite.

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Les recettes de grand mère pour lutter contre la cellulite

Certaines astuces naturelles pourraient également vous aider. C’est notamment le cas des huiles essentielles et des huiles végétales.

Avec leur vertus puissantes, les plantes sont utilisées depuis bien longtemps pour soigner et diminuer de nombreux maux.

  • Utilisez de l’huile essentielle de citron pour raffermir votre peau.
  • Faites des massages à l’huile d’argan.
  • Utilisez de l’huile d’onagre pour assouplir la peau.
  • Buvez un verre d’eau citronné chaque matin à jeun. Le citron a une forte action diurétique qui peut vous aider à lutter contre la cellulite.

Cellulite : quelle solution radicale?

Si vous avez déjà tenté toutes ces techniques mais que vous n’arrivez pas à venir à bout de votre cellulite malgré vos efforts, il reste toujours la solution de la chirurgie.

Il existe différents types de chirurgies permettant de retirer la cellulite :

  • L’électrolipolyse : un courant électrique qui accélère l’élimination des toxines et par conséquent diminue la cellulite sur une zone localisé.
  • Les ultrasons : la destruction des cellules graisseuses par leur transformation en déchets.
  • La liposuccion : l’aspiration des cellules graisseuses localisées.

En résume :

Pour perdre de la cellulite, il faut combiner plusieurs actions :
  • Adoptez une bonne hygiène de vie (sommeil, alimentation, hydratation).
  • Pratiquez des massages sur les zones concernées.
  • Utilisez des crèmes à base de caféine ou à base de plantes (huiles essentielles).
  • Faites du sport, bougez et perdez quelques kilos si besoin.
  • Raffermissez les zones touchées par la cellulite

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