Personne n’est à l’abri de la chute de cheveux tant redoutée ! Il arrive qu’à certains moments de la vie, on se mette soudainement à perdre plus de cheveux qu’à l’accoutumé, parfois même par poignées. D’où vient ce phénomène et comment l’enrayer ? Quand faut-il s’inquiéter d’une chute de cheveux ? Quelles solutions pour limiter la chute des cheveux ? Voici tout ce qu’il faut savoir sur le sujet.
Pourquoi je perds mes cheveux ?
En théorie, perdre ses cheveux n’a rien d’anormal. En effet, chaque jour nous perdons sans même nous en rendre compte une bonne centaine de petits cheveux. Toutefois, en période de stress ou lorsqu’on modifie son hygiène de vie, il peut se produire une chute de cheveux plus importante. Les changements de saisons et l’arrivée de l’hiver sont aussi des raisons qui peuvent aggraver la chute des cheveux. Les causes sont d’ailleurs multiples. On sait par exemple qu’un dérèglement hormonal, une maladie ou une carence peuvent elles aussi être à l’origine de ce problème. La routine de soins capillaires adoptée au quotidien peut également être remise en cause si l’on utilise des produits qui fragilisent la fibre capillaire.
L’inquiétude peut se faire ressentir dès lors qu’on perd plus de 200 cheveux par jour sous forme de poignées. Dans ce cas, on parle d’alopécie androgénique ou de calvitie. Heureusement, avant d’en arriver à ce stade, il est possible de limiter les pertes de cheveux avec quelques astuces toutes simples.
5 conseils pour stopper la chute des cheveux
Faire une cure de vitamine B
La vitamine B est bien connue pour favoriser la bonne santé des cheveux. Elle aide à garder une chevelure brillante et souple. C’est pourquoi lorsqu’on a les cheveux abîmés et cassants qui tombent anormalement par rapport à d’habitude, on peut s’interroger sur une éventuelle carence. Il est important de ne pas négliger l’importance des vitamines B12, B8 et B5 dans son alimentation ou au besoin de les supplémenter ! Une consommation suffisante de ces vitamines permet d’éviter d’avoir les cheveux fins et clairsemés.
Adopter une alimentation équilibrée
Parfois, le problème ne se situe pas simplement que sur la vitamine B. D’autres carences en vitamines et nutriments essentiels peuvent mettre à mal la chevelure. Le zinc, le fer, les oligo-éléments, la vitamine D sont tout aussi utiles pour être en bonne santé. Il est donc important d’avoir une alimentation variée riche en poissons gras, en viande rouge, en légumes, en fruits et en oléagineuses. Il s’agit d’une des solutions pour limiter la perte des cheveux indispensable sur laquelle vous devez travailler obligatoirement.
Revoir sa routine capillaire en détail
Bien souvent, lorsqu’on commence à perdre des cheveux, on prend conscience de l’importance d’utiliser des soins le plus naturels possibles sur sa fibre capillaire. Les shampoings et soins industriels riches en sulfates, en silicones et en parabènes ne font qu’accentuer la fragilité des cheveux. Sur le long terme, ils entament sérieusement le capital beauté de notre belle crinière, contrairement à ce que de nombreuses publicités laissent penser.
Or, pour protéger sa chevelure et la soigner, ce sont des actifs naturels puissants qu’il faut utiliser. Des shampoings doux, des soins à base d’extraits végétaux, des huiles végétales cheveux biologiques, huiles essentielles, etc..
Afin de limiter votre chute de cheveux, commencez donc par vous tourner vers des produits anti-chute naturels. Ces derniers sont spécialement conçus pour stimuler la croissance du cheveux et favoriser la repousse. Shampoing stimulant aux huiles essentielles, cure anti chute brevetée, concentré d’huiles essentielles qui activent la micro circulation sanguine du cuir chevelu, c’est un véritable rituel de soin anti chute qu’il est conseillé de mettre en place. Très rapidement, les cheveux sont ainsi renforcés. Ils retrouvent leur épaisseur, leur brillance et leur vitalité.
Se laver les cheveux dans les règles de l’art
Aucun geste beauté n’est à laisser au hasard ! En effet, lorsque vous vous lavez les cheveux sous la douche, faites attention à bien appliquer votre shampoing et vos soins. Un massage circulaire du bout des doigts est recommandé alors que frotter vigoureusement a chevelure est déconseillé. Les massages du cuir chevelu activent la micro circulation sanguine. Ils sont donc bénéfiques pour faire pénétrer les actifs et soigner la chevelure.
Faites également attention à l’eau chaude qui referme les écailles et fragilise. Mieux vaut une eau tiède ou une eau froide pour se rincer les cheveux !
Prendre soin de sa chevelure au quotidien
Pour finir, en complément de tout ce que nous venons de vous expliquer, bannissez certains gestes de votre routine quotidienne. Fer à lisser, sèche cheveux à air chaud, shampoing sec, serviette roulottée sur la tête, laissez votre fibre capillaire respirer ! D’ailleurs, troquez votre taie d’oreiller en coton contre une taie d’oreiller en soie. Vous verrez que vous perdrez déjà beaucoup moins de cheveux car le coton peut avoir tendance à fragiliser.
Si après tous ces changements vous n’observez aucune modification, n’hésitez pas à consulter un médecin. Il vous proposera surement de faire des bilans sanguins ou de mettre en place un traitement pour l’alopécie, si c’est bien de cela dont vous souffrez.
