Désormais, la médecine orientale est solidement implantée en Occident et partout dans le monde. Elle est composée de nombreuses pratiques ancestrales qui ont déjà fait leur preuve, à l’instar du Qi Gong des yeux. Il s’agit des exercices oculaires qui comptent de multiples vertus sur la santé. Voici les bienfaits de cette discipline originaire de Chine.
En quoi consiste le Qi Gong des yeux ?
Avant de faire un tour d’horizon des bienfaits du Qi Gong des yeux, il est important de vous expliquer les principes de cette pratique.
Le Qi Gong repose sur les principes de la médecine chinoise. Le nom de cette discipline vient de deux mots « Qi » qui veut dire « énergie vitale » et « Gong » qui signifie « travail ».
Cette pratique consiste en une série de poses et postures simples ainsi que des schémas respiratoires. Le tout contribue au flux sain du qi afin de limiter sa stagnation. Ainsi, l’énergie vitale circule en toute harmonie dans le corps en suivant des canaux nommés « méridiens ». Cette pratique s’est grandement démocratisé si bien que vous pourrez facilement trouver des cours près de chez vous (qi gong paris).
Le Qi Gong des yeux, quant à lui, se sert des points d’acupuncture avec différents exercices : pressions localisées ou automassage, gestes précis, etc. Pendant la séance, il faut adopter des techniques de respiration spécifiques.
Liste des bienfaits du Qi Gong des yeux
Une pratique régulière et assidue du Qi Gong des yeux favorise avant tout votre santé oculaire. Pour entrer dans les détails, voici les principaux avantages de cette discipline :
- Améliorer l’acuité visuelle en offrant au cristallin plus de malléabilité
- Aide à recouvrir le pouvoir de réfraction et la mobilité des yeux
- Soulage la fatigue oculaire grâce aux mouvements des yeux et des automassages
- Contribue à la restauration de la circulation de l’énergie vitale dans tous les tissus, y compris les couches rétiniennes ainsi que les corps vitrés des eux. Cela permet alors de nourrir l’œil et améliore ainsi son état
- Réduit les tensions musculaires au niveau des yeux et de la boîte crânienne pour vous aider à mieux trouver la sommeil.
Qi Gong des yeux : quels sont les troubles oculaires qui peuvent être soulagés avec cette pratique ?
Cette pratique orientale est bénéfique pour la santé des yeux. Voici un tour d’horizon des maladies et troubles oculaires que vous pouvez soigner ou apaiser grâce à cette pratique :
- cécité
- cataracte
- anomalie des couleurs
- décollement de la rétine
- conjonctivites
- infections en ophtalmologie
- iritis
- hémorragie de la conjonctivite
- glaucomes
- névrite optique
- kératite
- thrombose des vaisseaux de la rétine
- paralysies oculomotrices
- troubles de la vie
- uvéite postérieure
- traumatisme cornéen
- yeux secs
- uvéite postérieure
À qui s’adresse le Qi Gong des yeux ?
Le Qi Gong des yeux compte de plus en plus d’adeptes en raison de ses nombreux bienfaits. Bien qu’elle s’adresse à tout le monde, cette pratique convient surtout à certains profils. Mais avant tout, vous devez demander un avis médical pour vous assurer si elle vous convient réellement.
Ce type d’exercice est surtout conseillé pour les personnes qui sont exposées de manière prolongée aux écrans ou qui utilisent beaucoup leurs yeux dans le cadre de leur activité. Ceux qui travaillent quotidiennement devant un ordinateur sont les principaux concernés.
Cette pratique contribue à réduire la fatigue des yeux. Afin d’améliorer son efficacité dans l’apaisement de ce type de gêne oculaire, vous pouvez aussi coupler les exercices à d’autres astuces comme l’application de rondelles fines de pomme de terre sur les yeux durant 15 minutes, juste après une séance de Qi Gong oculaire.
Cette discipline est aussi destinée aux individus désireux de prendre soin de leurs yeux et aux amateurs de détente. Vous pouvez vous adonner à cette pratique n’importe où : dans le parc, à la maison, dans les transports en commun, etc.
Pour bénéficier de tous les avantages offerts par le Gi Gong des yeux, une séance quotidienne de 40 minutes est conseillée. Vous pouvez vous rapprocher d’un professionnel pour vous accompagner dans cette pratique ou pour obtenir des conseils utiles à ce sujet.
Nous vous invitons à regarder cette vidéo pour en savoir plus :
