Le cannabidiol ou CBD est un cannabinoïde qu’on retrouve dans les fleurs de cannabis (chanvre). Cette variété de chanvre contient moins de 0,2% de THC et est légale en France. Elle procure plusieurs bienfaits thérapeutiques, très bénéfiques en cas de troubles du sommeil. L’huile de CBD facilite l’endormissement, réduit les réveils nocturnes et vous permet d’avoir un sommeil réparateur. Combien de gouttes de CBD faut-il pour dormir ?
Le dosage d’huile de CBD n’est pas toujours évident, surtout quand vous en êtes à vos premières utilisations. Chaque organisme ayant une sensibilité plus ou moins importante au CBD, il faut tenir compte du pourcentage de cannabinoïdes qui peut différer d’un produit à un autre. En règle générale, plus le pourcentage est élevé, moins vous devez prendre de gouttes d’huile de CBD.
Découvrez dans cet article les explications nécessaires pour obtenir le bon dosage et comment prendre l’huile de CBD afin de profiter pleinement de ses vertus thérapeutiques.
Combien de gouttes de CBD pour dormir : quels facteurs à prendre en compte ?
Plusieurs études ont montré que le CBD est un formidable allié pour le sommeil. Le CBD agit sur l’anxiété, le stress, la dépression, et aide à lutter contre les insomnies et des réveils nocturnes. Toutefois, il convient d’appliquer le bon dosage afin de bénéficier d’un sommeil sain. Bien qu’il n’existe pas de posologie standard pour prendre l’huile de cannabinoïde, certains éléments sont à prendre en compte afin d’obtenir un dosage approprié :
- Le pourcentage en CBD de l’huile
- Votre poids corporel
- La gravité de l’insomnie et des troubles de sommeil
Prenez en compte le pourcentage de l’huile de CBD
Connaître la teneur en cannabidiol de votre flacon d’huile est un élément indéniable pour maîtriser votre traitement. Cette information est généralement indiquée sur le flacon sous forme de pourcentage. Plus le pourcentage est élevé, plus l’huile à une forte teneur en CBD.
Comment identifier la quantité de CBD contenue dans chaque goutte ?
Prenez la quantité totale d’huile de CBd présente dans le flacon et divisée là par le nombre de gouttes. Par exemple, un flacon de 10 ml avec un pourcentage de 5 % contient en effet 500 mg de CBD. Chaque goutte sera composée de 2.5 mg de cannabidiol. Appliquez le même raisonnement pour une huile de 10 ml dosée à 10 % de CBD.
Tenez compte de votre poids corporel pour le dosage du CBD
Comme c’est souvent le cas, les personnes avec une plus grosse masse corporelle ont besoin de plus de CBD pour obtenir les effets escomptés. Il est recommandé de prendre entre 1 mg et 6 mg pour chaque tranche de 5 kilos du poids corporel. Par exemple :
- Pour un patient de 90 kg, un dosage journalier compris entre 20 mg et 33 mg d’huile de CBD est une excellente quantité pour un début
- Pour un patient de 70 kg, un dosage de départ journalier compris entre 15 et 25 mg d’huile de CBD est tout indiqué.
La bonne nouvelle est que tous les flacons de CBD sont équipés d’un compte-gouttes comme notamment chez Dundees CBD le spécialiste de le vente de CBD en ligne, de quoi faciliter vos prises dans les bonnes proportions.
- Une demi-pipette d’huile de CBD 5 % contient 25 mg de cannabidiol
- Un compte-gouttes plein contient 50 mg de CBD
- Une huile de 10 ml correspond à 20 demi-pipettes.
Évaluez vos attentes, la gravité de l’insomnie ou des troubles de sommeil
Pour que la prise de CBD fasse son effet, il faut au préalable que vous évaluiez la gravité de vos troubles de sommeil. Ceci vous permet de commencer par de petites doses et de les faire évoluer en fonction de vos besoins. En fonction de votre organisme, vous allez progressivement trouver le dosage adapté et donc, savoir combien de gouttes de CBD pour trouver le sommeil.
Le nombre de gouttes de CBD pour dormir doit être ajusté en fonction de votre condition médicale (symptômes lourds ou légers). Ne surtout pas adapter votre traitement au vécu d’un autre patient, car les besoins en cannabidiol varient selon l’état de chacun.
Comment prendre le CBD pour une efficacité maximale ?
Si la quantité de goutte de CBD à prendre pour mieux s’endormir reste très aléatoire et propre à la condition de chaque patient, la manière de le prendre est par contre unanime.
- L’huile de CBD se prend de manière sublinguale (qui s’effectue sous la langue)
- Utilisez une pipette pour aspirer la quantité d’huile de CBD appropriée
- Pour plus d’efficacité, n’avalez pas l’huile directement et laissez là sous la langue pendant environ 30 secondes avant d’avaler.
Le cannabidiol interagit directement avec les récepteurs en liaison avec l’angoisse, le stress, l’anxiété, la dépression, la sensation de douleur, etc. Afin de pleinement profiter des propriétés analgésiques et apaisantes du CBD, il est indispensable de maîtriser son dosage.
Combien de gouttes de CBD pour s’endormir ? Tenez compte de chacune de nos indications afin d’évacuer toute insomnie et de bénéficier d’un sommeil sans interruption régulière.
